В нашем организме – около 230 больших и малых суставов. Они соединяют кости между собой и делают возможными различные движения. С возрастом начинаются естественные необратимые процессы, в результате которых страдают и суставы. Пожилые люди испытывают трудности во время обычного хождения, им сложно присесть, согнуть колено или локоть. Почему так происходит и значит ли это, что наступил артроз?
С возрастом суставы работают все хуже
Каковы причины заболеваний суставов у пожилых людей
В старшей возрастной группе едва ли не первое место занимают болезни костно-мышечной системы. Природный человеческий каркас не выдерживает нагрузок и перестает справляться с ними. Этому способствуют такие факторы:
- замедляется обмен веществ – клетки в гиалиновом хряще не восстанавливаются;
- уменьшается подвижность – суставы недополучают питания и кислорода;
- наступают естественные процессы старения организма, которые охватывают и опорно-двигательный аппарат;
- усугубляются хронические заболевания, усиливающие симптоматику суставов.
Пожилые люди сами по себе входят в группу риска по артрозу, однако вероятность дистрофических изменений в суставах увеличивается, если есть такие провоцирующие обстоятельства:
- лишний вес – с возрастом негативное влияние каждого килограмма увеличивается в разы;
- длительное нахождение в одном положении – стоя или сидя;
- дефицит витаминов и минералов;
- ношение неудобной обуви – каблуки наносят вред позвоночнику и суставам нижних конечностей и др.
Никогда не поздно начать следить за своим здоровьем
Кто больше всего рискует в старшем возрасте заполучить артроз
Все вышеназванные факторы лишь приближают человека к лечению остеоартроза, ухудшают картину его протекания, но не становятся его первопричиной. Услышать такой диагноз с большей вероятностью, чем его сверстники, рискует тот, у кого в роду уже были родственники с артрозом или другими заболеваниями суставов. Также задуматься об опорно-двигательной системе имеет смысл тем, у кого нарушен гормональный фон. На его фоне у пожилых стремительно откладываются соли, что усугубляет состояние суставов.
Если у вас были травмы в любом возрасте, вы также рискуете заполучить посттравматический артроз, который может заявить о себе только в старости. Но даже не имея переломов и вывихов в молодости, человек может заболеть после 60-ти. Естественное старение организма – это сам по себе мощный пусковой механизм, останавливать который пока еще не научились.
Активные пенсионеры реже страдают от артроза, чем ведущие сидячий образ жизни
Как лечат артроз в пожилом возрасте
Независимо от причин артроза пациентам солидного возраста предлагают схожие методы лечения артроза колена, тазобедренного сустава или плеча. В этом возрасте хирургическое вмешательство бывает противопоказано из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому ортопеды отдают предпочтение консервативным методикам.
- Обезболивающие медикаменты врач подбирает индивидуально, с учетом особенностей организма пациента.
- Мази для наружного применения помогают снять воспаление и снизить выраженность боли, они не оказывают негативного влияния на ЖКТ, однако являются лишь вспомогательным средством.
- Физиотерапия и лечебная физкультура способствуют разработке суставов, улучшают кровоток и ускоряют регенерацию.
- Внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости, например Noltrex, восстанавливают вязкость суставной жидкости, возвращают ей амортизационные свойства, а суставу – подвижность.
Самой частой причиной артроза являются травмы. В видео вы увидите 9 эффективных упражнений, которые научат вас избегать падений и защитят суставы от разрушений:
Психологический фактор
С возрастом люди становятся ранимыми и мнительными. Психологическое состояние у пожилых часто далеко от положительного, они испытывают стресс от нехватки денег, от недостатка общения, от боли. Физическое здоровье напрямую зависит от эмоционального состояния. Если человек подавлен, его организм не сможет бороться с хроническим недугом.
Задача родственников и близких – увеличить в жизни своих возрастных родителей, бабушек и дедушек количество положительных эмоций. Именно они помогут справиться с болью и найти в себе силы лечить коксартроз, гонартроз или другое заболевание суставов.
Если человек в пожилом возрасте мыслит позитивно, ему и с артрозом живется легче
Можно ли избежать артроза в пожилом возрасте
Дистрофические изменения в суставах непременно наступят, как только ваш возраст перешагнет солидную отметку. Однако это вовсе не значит, что нужно смириться и «залечь на дно». Активная жизненная позиция, позитивный настрой, поддержка детей и внуков – и суставы еще долго вас не побеспокоят!
Минимум, что вы можете сделать, чтобы максимально отсрочить боли в суставах, – наладить правильное питание и позаботиться о регулярных физических нагрузках. Вместо алкоголя и жирной пищи в рационе должны присутствовать рыба и морепродукты. Важен питьевой режим – 1,5-2 л воды в день в зависимости от состояния здоровья и возраста пациента. Оптимальная физическая активность – плаванье, а если плавать негде, то достаточно ходить в комфортном темпе, но каждый день.
В пожилом возрасте суставы особенно нуждаются в витаминах А, В и D
Если вы отметили серьезный юбилей и суставы уже периодически напоминают о себе, не паникуйте. Подберите удобную нетесную обувь, желательно с ортопедическими стельками, избегайте переохлаждения и перегрева. Если врач рекомендует, не отказывайтесь от инъекций в сустав протеза синовиальной жидкости. Сегодня это самый безопасный и эффективный метод лечения артроза в пожилом возрасте – без операции, без реабилитации, без осложнений.