Больные суставы нужно оберегать от повышенных нагрузок. При артрозе важно укреплять мышцы вокруг суставов, а также обеспечивать организму адекватную физическую активность. Все это очевидные истины, которые не вызывают сомнений. Наряду с ними существует множество мифов относительно заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов. Именно эти заблуждения часто мешают человеку получить своевременную медицинскую помощь и ускоряют развитие болезни. Что это за мифы?
Болезни опорно-двигательного аппарата приобретают характер «тихой эпидемии»
7 мифов о боли в суставах
№ 1. С больным суставов нужно идти к хирургу.
Боль в суставе возникает не только из-за травмы. Иногда причина – воспалительный процесс или дегенеративные изменения при артрозе, которые привели к истиранию хрящевой ткани. В таком случае сустав болит при движениях, когда поврежденные поверхности трутся и недостаточно амортизируются.
Если вы точно знаете, что причина – в травме, необходимо действительно обратиться к хирургу-травматологу. В остальных случаях поможет ортопед или ревматолог. Первый – занимается заболеваниями суставов невоспалительной природы, в первую очередь артрозом, второй – воспалениями (все виды артрита и т. д.). Начните с семейного врача или терапевта, который подскажет, к кому лучше обратиться с определенной симптоматикой.
№ 2. Чтобы узнать причину боли в суставе, достаточно сделать рентген.
При болях в суставах часто назначают рентгенографию, которая показывает костные структуры. На снимке видна величина суставной щели, остеофиты, если они есть, что позволяет определить стадию артроза и степень разрушения хрящевой ткани. Однако причина боли связана не с костями, а со связками, мышцами, менисками в коленном суставе и другими мягкими тканями. Чтобы визуализировать их, проводят МРТ.
Магнитно-резонансная томография позволяет обнаружить проблемы в других составляющих сочленения, однако даже этого порой бывает недостаточно. Ведь истинная причина кроется в сбоях эндокринной системы, нарушении метаболизма, наследственности и т. д. Необходимо пройти комплексное обследование, сдать анализы, и только рентгенографией здесь не обойтись.
более информативно, чем рентген, когда нужно найти причину боли в суставе
№ 3. Если сустав хрустит, это плохо.
Все зависит от того, что испытывает человек при хрусте в суставе. Если болезненности и дискомфорта нет, скорее всего, речь идет о физиологическом явлении, которое не представляет опасности для здоровья. В молодом возрасте это норма.
Со временем хрящевые поверхности изнашиваются, трутся и болят. Развивается артроз – дегенеративные изменения, а затем и костные наросты. Во время движений остеофиты соприкасаются с хрящом и вызывают характерный хруст. При этом человек испытывает болезненность. В таких случаях не стоит игнорировать симптом: необходимо комплексное лечение остеоартроза.
№ 4. Если у вас болят суставы, о спорте придется забыть навсегда.
Полный покой и обездвижение гораздо хуже для поврежденных суставов, чем движения. При артрозе плечевого сустава, голеностопного, коленного или тазобедренного, а также при болях в суставах другого характера важно продолжать двигаться. В противном случае сочленения недополучат кислорода и питательных веществ, в них начнутся застойные явления.
Если у вас болит сустав, в первую очередь необходимо определить причину, пройти диагностику и получить лечебные назначения. Затем, когда острый период пройдет, по согласованию с врачом вы можете возвращаться к спорту, наиболее щадящему и безопасному, однако интенсивность и периодичность занятий должны соответствовать вашему физическому состоянию.
Суставы крайне нуждаются в движении
№ 5. Если болят суставы, носить обувь на каблуке нельзя.
Суставы нижних конечностей страдают от обуви на высоком каблуке. Однако опасность для них представляет также обувь совсем без каблуков. Поэтому выбирайте модель с высотой каблука 1-2 см, если вы мужчина, и 2-5 см – для женщин.
Подходить к выбору нужно особенно тщательно, поскольку ошибки усугубят ситуацию. В некачественных туфлях, кроссовках или ботинках нагрузка на нижние конечности и позвоночник распределяется неравномерно, что ускоряет износ суставов и позвонковых дисков.
№ 6. Если болят суставы, надо бороться с отложением солей.
Отложение солей мочевой кислоты становится причиной боли в суставах только при подагре. В остальных случаях происходят совершенно другие процессы воспалительного или невоспалительного характера. Тактика лечения будет разной. Артроз, артрит, подагра лечатся по разным схемам, а боль человек ощущает практически одинаковую. Самолечение может только усугубить ситуацию, поэтому начинать стоит с диагностики и приема специалиста.
Отложение солей – это всего лишь подагра: артроз встречается гораздо чаще
№ 7. Если суставы болят от артроза, восстановить хрящ можно холодцом.
Вещества, которые входят в состав холодца, действительно способствуют восстановлению хрящевой ткани. Однако, чтобы запустить полноценную регенерацию поврежденного хряща, необходимо съесть… не одну ванну холодца! Именно такое количество действующих веществ может быть эффективно при артрозе.
Большой объем такого калорийного блюда не приведет ни к чему хорошему, кроме повышения уровня холестерина в крови и обострения панкреатита. Поэтому холодец показан в профилактических целях, для укрепления суставов. С лечебной целью стоит пропить курс хондропротекторов, по назначению – пройти курс внутрисуставных инъекций протеза синовиальной жидкости и выполнить другие рекомендации ортопеда.
Если вы не оканчивали медицинский университет, не ставьте себе диагноз при боли в суставах. Симптомы обманчивы, а потерять драгоценное время очень легко. Не слушайте советов соседей и друзей: отправляйтесь на прием к специалисту и следуйте его назначениям. Это самый правильный и безопасный путь избавления от боли.